oglumunannesiyim_- bak eğer her gün sabah aç karnına bir limona 1 çay kaşığı zerdeçal çay kasiginin ucuyla karabiber ekleyin ve aç karnına shot atın üzerine hiçbir şey eyemeden Leslie yapın 45 dk spordan sonra yarım saat su yok sıvı tüketimi yok sonrasında maydanoz limon kürü yapıp içebilirsiniz inanın deli gibi zayiflarsiniz ben danisanlarima bu tariflerle 10-12 kilo arası verdiriyordum akşamda yatmadan önce bir su bardağı sıcak su içerisine zerdeçal karabiber bir yemek kaşığı sirke yarım limon ve bal ekleyip için veya 3 yemek kaşığı yoğurt üstüne zerdeçal karabiber limon pul biber ekleyip tüketin günde iki defa kiraz sapı çayı veya yeşil çay tuketin 🤌🤌🤌