Birkullanici Melekhnm yemedim ki hep dikkat ettim. Sabah 74 çıktım. Burdan giderken 72 olmuştum. 25 bigün oldu. Resmen aç bıraktım kendimi🥲
brsnhsm Melekhnm Bazen akşamları bende salatayla yada granolayla geçiştiriyorum. Daha hafif oluyor. Gidecek ya bu fazlalıklar
Birkullanici Melekhnm arada hiç tartılmadım evimdeki tartıda tartılıp çıktım, birde döndüğümde tartıldım
BalkizimBaloglum2 Birkullanici ödem dır büyük ihtimalle canım Bi kaç gün bol su iç yediğine içtiğine dikkat et bide wcye çıktıktan sonra tartıl ozaman gerçek kilon çıkar
melekk_ Nerde konusacagiz peki ? Birbirmizle surekli irtibatta kalsak yaptiklarimizi veridgimiz kilolari konussak. Grup yapilabiliyor mu burda ? Veya baska bir platformda olursa oyle konusalim mi
Melekhnm melekk_ walla sadece burdan açtım konuyu herkes no vermek istemeyebilir şu an hedefim 79 u görmek sonra 75 ve sonra 70