Diyet salataları

9793selaam · 2024-07-17T17:00:42+00:00

Genelde akşam yemeklerinde nohhutlu tavuklu bol yeşillikli salata yapıyorlar internete görüyorum aranızda yapan var mı tok tutuyor mu ? Akşam yemrgine çok aç...

9793selaam

cennetkokulununannesi ol denicem onu da

Gul-42

9793selaam 11 haftada 75.7 den 67.1 düştum suan 12. Haftamdayım yarıj dıyetısyen kontrolum var aksam yemegımı yazayım sana bugun aralıklı oruç yaptım fırında kanat bır dılım ekmek bol yesıllık domates salatalık sogan ne varsa artık 12 adet kiraz ve yogurt uc yemek kaşıgı

9793selaam

Gul-42 salataya mi kirsz koydun cnm ? Bu arada çok iyi kilo vermişin .benim kilo yüksek ya baya ondsn açlık çok hissediyorum aralıklı oruç yapamıyorum bn zorlanıyorum baya

Umutveannesi

9793selaam İnsülin direnci var mı sende

Var mı yok mu bilmiyorum ama öyle kilolu biri değilim 65 kiloyum idealim 58 😄

Gul-42

9793selaam koyadabılırsın ama tadını bozar ben yanında yedım gunde ıkı kere meyve hakkkım var bırını sabah bırını aksam kulllandım aralıklı orucu ıkı ogun degıl ıkı ogun ve ara ogunlu dene bence bak youtube begüm ahen var onu dinle benım daha 7 kilom var ya en az uc ayım daha var

9793selaam

Gul-42 kuzum zaten bende insülin direnci var ondn iki öğün ve mutlaka ara öğün yapıyorum da biz geç yatıyoruz ister istemez acıkma oluyor ondan ds zorlanıyorum galiba .uzun süre aç kalınca el ayak titremesi oluyor bende.ars öğün sık mi yapıyorsun? Ve sen kaçta uyuyorsn?

mervee345

Umutveannesi ahhh ekmek iki gündür ekmek yemiyorum doyduğumu anlamıyorum

9793selaam

mervee345 bizim kültürun alışkanlıkları işte . zamanla alışıyor aslidna .bn beyaz ekmek yiyince çabuk acikiyorum kepekli tam buğday öyle tüketiyorum genelde

Gul-42

9793selaam acıkma olunca yağ yakma hormonu salgılanıyormuş kız benım kadar gec yatmıyorsundur ders calısıyorum ınan 4 ü gecıyor yatmam

« Önceki Sayfa