Esmabetul
Adını tam olarak bende bilmiyorum dürtme diyorun bende herkes gibi,burda diğer kısa uykularla ilgili başlıklarda da var
Ben kendi bebeğimden örnek vereyim biz 35.dakika da uyanıyoruz önce kaçıncı dakika aralığında uyandığını buldum.
30.dakikada uyanmadan hareket etmesini sağlıyorum.ben ya yüzünü okşarım ya da yönünü çevirip pış pış yapıyorum.burdaki amaç faz uykuları dedikler 30/45 dakika döngülerini atlatmak ama tabii bazen uyanadabiliyor ama uyku aralıklarınada dikkat ederek uyuttuğumda çoğunlukla uyanmıyor.bunu yaklaşık 1 ay kadar her uykusunda yapmak gerekiyormuş bende 2 haftadır yapıyorum,gündüz uykuları için