Zayıflayamayanlar kulübü

D_deniz

Boy 168 ve 90 kiloyum. İlk hamilelik düşük ikinci hamilelik doğum ve lohusalik dönemi derken 60lardan buralara geldim… şimdi bebeğim 4 aylık üstelik süt de emmiyor yani sütüm kesildi gitti aslında. Ve ben kilo veremiyorum. Nasıl vereceğimi biliyorum ama yapamıyorum başlayamıyorum. Var mı böyle olanlar… Sen ne güzel kızdın diyenler mi istersiniz dalga geçen mi tombik oldu diyenler mı… herseyden önemlisi belim bacaklarım kaldırmıyor bu kiloyu. Dengeli beslenme listem var aslında. Sebzeli meyveli etli yoğurtlu ve çok hızlı kilo verdirtmekle birlikte sağlıklı bir yaşam biçimi aslında… ama olmuyor. Kendimi durmuş hissediyorum. Bebeğim de çok akıllı maşallah yürüyüş de yapabiliriz beraber veya 1saat yürüyüp gelsem eşim de bakar. Ama Kendimi tutulup kalmış hep atıştırma yaparken veya otururken buluyorum. Var mı ne yapacağını bilip yapmayanlar. Daha kolay bir yöntem var mı İlk etapta Bi 5kg vs verip odemimi atsam bari….. aralıklı oruç mesela….

gurbetteanne10

D_deniz bende sizin boylarinizda 80 kiloydum doğuma giderken tam 30 kilo almıştım doğumum sezeryan oldu ayağa kalkabildigim gün yürüyüşe başladım atıştırmalık abur cubur hiç yemiyorum sadece yemek oda emzirdigim için mecburum hicbisey yapmayarak daha da kilo alırsınız hareket şart maalesef

maygirl

D_deniz kndinize bakin lütfen nasil guzel motive olursunuz..benm bebegim.hic durmazdi oşarlatlarda diyet listeme uymaya calişirdim neguzel bebeginiz cok uysal mış..yarin sabah kalkin guzelce saglikli kahvaltinizdan başlayin…ödem 10 gunde kolay gdiyor zaten odemi bile atsaniz size nasil motuve olur snra kilo verdikce nasil hosuna gidiyor insanin hırsal.dewam ediyor…kndinize sewin kndinize bakin gerisi cok kolay geliyor💗

Marianne

D_deniz önce kan tahlilleri yaptırın, değerlerinizin düşükse hiçbir şekilde kilo veremezsiniz. Ben de 96 kilo ile doğuma girdim. Kan değerlerimi takip ederek kilo verdim. Yaptıktan sonra sonuçları bana gönderebilirsiniz.
Yapılması gereken değerler
Hemoglobin
Ttg
TSH
İNSÜLİN
KORTİZOL
LDL VD HDL KOLESTROL
DEMİR BAĞLAMA
FERRITIN
D VITAMIN
B12 VITAMIN
TRİGLİSERİD
BUNLAR YETERLİ

lux33

D_deniz merhaba uzun olmuş biraz hepsini okuyamadım ama başlığa göre cevap verecek olursam ben netfit online ile 13 günde 5.3 kg verdim tavsiye ederim

amaniyibe

Ablamda böyleydi, ne yapacağını bilip harekete geçemezdi. 2 3 seans terapi çok etki etti. Çünkü yapamama sebebi fiziksel değil yani. Belki terapi ile altta yatan sebebi bulup çözebilirsiniz.

D_deniz

amaniyibe hayyy hiç bilmiyorum ki öyle mi yapsam. Daha önce ağır depresyon tedavisi aldım uzun zaman oluyor. O sebepten kaynaklı şuan psikolojik anlamda rahatsız olmadığımı ayırt edebiliyorum ama tabii derinlerde sıkıntı olabilir

glshbdir

Canım ben 25 kilo aldım kızım 8 aylık 15 kilo verdim üstelik iki aydır biraz dikkat etmeye çalışıyorum. Bol sıvı su özellikle ve emzirme çok etkili oldu bende. Bu ara da ekstra akşam 5 ten sonra ertesi sabah 11 e kadar falan katı bişeyler yememeye çalışıyorum o da etkili bence

D_deniz

glshbdir aralıklı oruç direk ödemi atıyor zaten onu farkettim

amaniyibe

D_deniz yani psikolojik rahatsızlık gibi de değil de altta mesela onun “kilo beni korur” inancı varmış zarar görmemek için gibi o yüzden zayıflayamıyormuş. Ondan dolayı yani. Kendine ayna karşısında uyumadan önce vs okuması için bi metin yazmışlar terapist ile. Şuan yapıyo diyetini ve 9 kg verdi

D_deniz

Marianne evet dahiliye hepsine baktı. Yemekten kaynaklı şeker biraz yüksek ona bağlı olarak da kolesterol. Onun dışında hersey iyi.

annesininbebisi

Marianne merhaba sağlık ocağına gidip kan değerlerime baktırmak istiyorum desem bunlar çıkar mı mi? Bugün gidicem de

Uykusuuzannee

Marianne merhaba benımde kortizol ve insülin çok yüksek ilaç da vermıyorlar nasıl verdiniz acaba

Marianne

D_deniz sonuçları atar mısınız

Linlin1511

lux33 nasıl bir şey o uygulama gibi mi?

D_deniz

Marianne

şubatta doğum oldu nisanda mayısta dahiliye o kadar çok test yaptı ki gebelik şekerim var diye Bi de sütüm kesildi diye….

Marianne

D_deniz değerler gözükmüyor. Sadece adı yazıyor

prensesannesi009

D_deniz ben de ay i sekilde kilo vermeyenlerdim 😔 aslında bir grup acabiliriz motivasyon olur isteyenlerle

D_deniz

prensesannesi009 hayatımda ilk kez elbise giyince bacaklarım birbirine sürtunuyor 😀 acaip canım acıdı tayt aldım içine kısa

Buselim

prensesannesi009 kesinlikle ya çok ihtiyacım var yalnız olunca insan motive olamıyor

D_deniz

Buselim

prensesannesi009 ben yarın sabahtan sağlıklı yaşam biçimine beslenme şekline geçmeye karar verdim. Yarın Bi kiloma bakıp sonra haftada birkez bakacağım bakalım nasıl gidecek. Benim listemde sabahları belirli Bi kiloya gelene kadar zeytin yumurta da yok. 2dilim tam buğday uno ekmek yiyorum bol salata domates ve kibrit kutusu peynir. Peynir az olduğu için yağsız vs olmak zorunda değil ama salataya sadece minik Bi fiske tuz atıyorum. Püf noktası ilk salata tüketiyorum bolca sögus şeklinde sonra peynir ekmek çay. Ama çayıma az şeker atıyorum onu da kesersem bu kez şekerim aşırı düşüyor

D_deniz

Marianne kırmızı olanlar sorunlu crp (o vakit grip olmuştum) trogliserid, hdl kolesterol, bu 3ü sadece. Geri kalan hepsi çok iyi geldi dedi hem aile hekimi hem dahiliye…. Kadın doğum da sıkıntı yok dedi. Bu trogliserid nedir acaba

tugce94

D_deniz 59 la hamile kalıp 87 ile doğuma gittim 13 kilosu doğumdan sonra gitti 74 te takılı kaldım 53 günlük kızım .yürüyüş yapabilirim evde spor da yapabilirim minik vakitlerim oluyor ama aslaa içimden gelmiyor

D_deniz

tugce94 evet ya aynen lappp diye oturup kalıyorum

Marianne

D_deniz değerler tıp protokolü açısından normal olabilir ve aralıkları çok geniş oluyor maalesef. Ben hiçbir değeri görmeden yorum yapamam.

Sonraki Sayfa »