aybarsmom34 şuan uyku gerilemesinden dolayı rutine uyamıyor ama önemli olan rutin oluşturmak ben yine de rutinlerimi aksatmıyorum.
Her akşam 8 gibi duş aldırıyorum mutlaka, her gün şampuanlamıyorum tabii ki ama su vücuduna mutlaka deyiyor. Duş sonrası da masaj uyguluyorum. Biraz emiyor uyuyacak gibi olduğunda hafif rahatsız edip beşiğine alıyorun Bazen sallıyorum mecbur ama kendi dalıyoe genellikle. Piş piş açıyorum bazen de kendim biraz pişpiş diyorum uykuya dalıyor zaten.
Rutin oluşturun zamanla alışacaktır. 4 ay 8 günlük bu arada.