bal203 Ben yedirmedim belkide sizin yerinizde olsam verebilirdim bilmiyorum ama sağlıklı beslenmeden yanayım bende. Evde kendiniz yapsanız aslında daha iyi olur. Bir de tarif vermek istedim kuzenim bu şekilde çok güzel kilo aldı.
Muz
Süt
Fıstık ezmesi ( kendimiz evde yapıyoruz)
Bal
Bebe bisküvisi ( bunuda kendimiz yapabiliriz)
Göz kararı yapın milkshake kıvamı olsun. Kuzenimden aldım bu tarifi bende yapcam oğluma. Hem sağlıklı oluyor hemde kilo aldırıyor cidden.