mylittlebabbym aralıklı oruç tek başına pek işe yaramıyor, ben bir uygulama indirmiştim hem kalori hesabı yapıyordu kiloma göre hem de aralıklı oruç yaptırıyordu. Bu sefer düzenli yapmak istiyorum boyum 1.65 , 62 kiloyum 58 kg hedef olarak girdim uygulamaya. Günde max 1500 kalori almam gerekiyordu. Aslında zor bir hedef değil ama asla kaçamak yapmamak lazım.