linam008 işe yarayan da var yaramayan da. Sigarayı bırakırken en önemli şey iradeyi zorlamak. Ben kolayca bırakmak istiyorum, canım istemesin aklıma gelmesin falan olması için sadece sigaran içen biri olmaniz lazım, bağımlılık durumunda bu olmaz. (Şimdi oldu diyen çıkar diye yazıyorum) Nadiren kolayca bırakır bağımlılar. İnşallah bir daha ağzınıza surmemek üzere bırakırsınız