balinayakafaatanhamsi balinayakafaatanhamsi Melek_EslemNur arada bir yoklayin beni. Malum azim ve kararlılık sıfır. Acıktığım an diyet falan herseyi unutuyorum. Özellikle çerez türü şeyleri asla affetmem hemen yerim. Ooof Allah’m cok güzel birsey yaa yeeemeeek😭😭😭😭
Melek_EslemNur balinayakafaatanhamsi Bende de azim istikrar sıfır birde emziriyorum 2 kat acıkıyorum sankii ac olunca önüme ne gelirse atiyorim agzima
Niluu Melek_EslemNur Ben yapıyorum bile 1 ay oldu 6 kilo verdim💪💪 aralıklı orucun gücü diyorum👍 11:00’de kahvaltı, 19:00 akşam yemeği aralarda da 2 tane ara öğün. Müthiş güzel verdirdi ve günde 2,5 litre su devam ediyorum
berreeda Merhaba benimde ilk bebeğim, 5 buçuk aylık olduk. Malesef emziriyorum diye diyet yapamadım bu sebeple doğum kilolarım öylece duruyor mutsuzum :( Mevcut kilom: 78 ilk hedef : 65 (hamilelik önceki halim 🥲)
Niluu demburce Tavuk/köfte yanına salata veya sebze yiyorum porsiyon 4 köfte şeklinde. Alternatif sebze yemeği yiyorum yada fırında sebze yanına yoğurt veya çorba salata o şekilde😊
Niluu senaasgin3 Emzirmiyorum canım, kızımı yalnızca 3 ay emzirebildim sonra mamaya başladık. Şuan 2 yaşında
senaasgin3 Ah ah kilodan bende dertliyim emziriyorum diye hiç dikkat etmiyorum nasıl vereceğim bilmiyorum 🤷♀️ ya veremezsem bu kiloları 😭 o eski halimden eser yok şimdiii
senaasgin3 Niluu emzirme olduğu için veremiyorum maalesef sanırım meme den ayrılınca veririm inşallah 🙏
Niluu senaasgin3 Bende emzirmiyor olmama rağmen çocuk 2 yaşında anca verebildim biraz iştah çok açık olunca😅😅
Yesillimon Melek_EslemNur Valla yeni başladım cnm henüz etkili mi değil mi bilmiyorum 😃ama çevremde Leslie ile zayıflayan arkadaşlarım var.
alevikra Melek_EslemNur göbek eritmek için bı şişe soda bı yemek kaşığı yoğurt yarım çay kaşığı zencefil biraz limon sık ayran gibi yap her akşam yatmadan önce iç canım çok etkili bı yöntem ama mutlaka yeme içme bittikten sonra yap üstüne bişey yeme
lceLady balinayakafaatanhamsi Buzdolabının içine yazı asss 😀 her açtıgında yemekten vazgec Beynin 🧠 sana oynadıgı bi oyun Sen aslında aç değilsinnnn diyeee😁
Melek_EslemNur Sevinctopcu insaaallah verim kuzum valla benim esimde cay in yanına cerez tatli falan filan dolu dolu yiyor tutamıyorum kendimi
balinayakafaatanhamsi Melek_EslemNur bu saatte fındık ve hurma yiyerek bakıyorum posta. Diyet falan çıkmış aklımdan coktan