NamelesS Mevara Protein ağırlıklı beslenmelisiniz, bol boş su, ceviz, fındık, kuruyemiş tahin helva bunlar sütün kalitesini artırır
arden2019 Mevara bunları yiğerek heray 1 kilo alıyodu ancak bu ay ben öğün atladım ve nasıl olsa sütüm oturdu diye biraz saldım 600 gram almış doktorumuz kızdı.aynı rejımı 1 hafta daha yap haftaya tekrar kontrol dedi.şimdi sana yazdıklarımın aynısjnı tekrar yapıyorum ctesi kontrole gidicez bakalım bir haftada ne kadar aldı