baharkiz ben oğlumu başta pilates topunda uyuttum. Kilolarım etkisi vsr mı bilmiyorum ama şuan 9 buçuk aylık oğlım. 1.ay sonuna doğru tamamen gitti kilolarım. Şuan hamilelik öncesinden zayıfım hatta 🤣 bence çok üstüne düşmeyin. Zaten birazcık dikkatli yerseniz gidiyor kilolar. Gluten, şeker ve paketli gıdaları kesmeye çalışın bir kaç ay. Sağlıklı beslenin. Sabaha kadar her emzirmeye kalktığında 1 bardak su iç. En kötü 1 yudum iç. Sindirim açısından da iyi oluyor hem sütün olur. Ben bunları başta yaptım. Zaten gaz mevsuzu var çok bir şey yenmiyor. Şuan sadece su kısmına dikkat ediyorum. Göbeğim vs yok. Göbeğime sarma vs hiç yapmadım.