Hep_mi_uykusuz Hayatim boyunca hiç zayif biri degildim ama şu aralar kilom o kadar rahatsiz ediyorki dizlerim taşimiyor artik bu zmana kadar hiç bi diyetimi surduremedim 2 3 kg verdim biraktim bu defa diyet kafasinda gitmicem Bugun kan tahlillerimi verdim persembe veya cuma ilk kontorlume gidicem insallah ama bugun dengeli saglikli seylerle basladim diyebilirim lutfen motive edin 88 kg ile 1 mayis diyorum ve 15 gun sonra ilk hedefim 85 olmak mayis ayinin sonunda 82 83 olmak varmi tavsiyeler 🤗
masalmenesa Hep_mi_uykusuz bende Nisan 6 da başladım diyete tabi bu 24 gün içinde 4 gün ara verdim misafirlerden dolayı🥲ona rağmen 5,1 kilo verdim benimde hedefim Mayıs ayının sonuna kadar 70 olmak. 81,8 ile başladım şuan 76,7 yım bebeğim 6 aylık emziriyorum
hepayni13 Özele mi gidiyorsunuz acaba ?Gidiyrosaniz seans ücretleri ne kadar acaba?Tabi değişir hastaneye göre ama .Bende gitmek istiyorum Temmuz gibi inşallah şimdi taşınma telasemzi olucak .Benimde kilom çok rahatsız ediyor ya basenlerim aldi başıni gidiyor kıyafet bulmakta zorlanıyorum. 25 yaşındayım daha en son 14 yaşındayken zayıftım yani .100 kg görcem diye ödüm kopuyor. Gun içinde kan şekerim yerlerde dayanamıyorum evde kendim yapamıyorum diyetisyen desteği en iyisi .Geçenlerde Bi tanıdık kilo vermişti Bi trif verdi sizede yazım yapmak isterseniz belki . Bi kaç kasik yoğurt 1 şişe maden suyu pul biber limon karistirip içiyorsun çok faydasını gördüm diyor başarılar
Hep_mi_uykusuz hepayni13 Devlete gidicem bi arkadaşim gidiyor 1 aydir falan çok memnun 6 7 kg verdi vardiyali calistiğim için bir duzenim yok sebepten gidiyorum ilk defa diyetisyene tarif için teşekkur ederim ben cikolata falan cok yiyorum 3 4 gundur cikolata almadim 2 3 gundur canim cok istiyordu simdi istemouor bitter seviyorum zaten bitter aldim belki krize girerim diye ama kendimi diyet piskolojisine sokmicam bu defa cunki yasaklar daha da istememe sebep oluyor bu defa dengede tutmaya calisicam sabah 10 da bitti kahvaltim 3 gibi 1 elma yeidm 6 bucuk gibi de yemeği yiyicem 21 gibi de kahve icerim bitti
elisaabldk Bende bugün başladım diyetisyen eşliğinde 21 günlük online emziren anne diyeti inşallah kilo veririm 🙏
bimuallime elisaabldk Merhaba kimle başladınız, kaç aylık bebeğiniz? Ben 2 aylık anneyim kilo vermem lazm
elisaabldk Motivasyonum yoktu aslında ama kilom beni daha mutsuz ediyor ve artık başlamam gerekiyordu bugün güzel bir tabak hazırladım bu şekilde motive olmayı düşünüyorum inşallah başarırız
Hep_mi_uykusuz D_deniz Gunde 8 bucuk saat yuruyorum işte zaten oturmak yasak bize 🤣Kesemem ekmegi ama azalttim kati kurallarla gelme bana kiz daha diyetisyene hitmedim o da oyle drrse aglayiveririm🤣
Kediperest Kesinlikle ben de bu hafta basladım ekmek şeker olmayacak inşallah 6 dan sonra kesicem her seyi
masalmenesa Hep_mi_uykusuz diyetisyene gitmek istedim ama eşim aç kalmama dayanamıyor diye erteledi sürekli 😂 bende kendim başladım netten araştırdım süt arttırıcı bir kür de yaptım çok şükür şuan herşey yolunda
Kediperest Hep_mi_uykusuz evet ama ekmeği şekeri kesmeyince kilo veremiyorum psikolojimden önemli değil magnolia yaptım bir tane yemedim
masalmenesa Kediperest bir yemek kaşığı yulaf ezmesi,bir tatlı kaşığı tahin, bir bardak kefir ya da laktozsuz süt ,bir incir, iki tane hurma ,bir çay kaşığı tarçın blenderden geçiriyorum ara öğün olarak tüketiyorum ben içine ekstra bir tane de ceviz atıyorum
aslanimiz Çok bildiğim ve güvendiğim bir diyetisyenden diyet programı satın aldım 21 günlük. Ve şuan 3. Yani son haftamdayım her şey güzel gidiyor 2 haftada 5 kilo verdim bile 70 den 65 e düştüm ❤️
Cankuzuannesi Cankuzuannesi aslanimiz ben de 72 kiloyum iki ayda en azından 65 olmak istiyorum siz çok kısa sürede vermişsiniz maşallah 5 kilo iki haftada çok iyi