Fasulye12 hamur işi tatlı ekmek aburcubur makarna pilav hariç herşeyi yiyorum 😅 Günlük 45 dk Leslie,yarım saat Pilates ve 1 saat hızlı tempo yürüyüş yapıyorum ve yürüyüşün ardından belediyenin spor aletlerinde çalışıyorum yarım saat 45 dk kadar 😊 ve en az 3 lt su içiyorum 😊
(Yürüyüş ve spor aletleri her gün olmuyor çünkü akşamları eşim işten geldikten sonra yemekten sonra çıkıyoruz. İşimiz yoksa mutlaka çıkıyoruz ama gezmeye falan gidecek olduğumuzda veya misafir gelecek olduğunda çıkmıyoruz. Ama diğerlerini harfiyen yapıyorum )