DİYET/KİLO

Melikehamza1 · 2020-01-04T19:45:54+00:00

Merhaba arkadaşlar; 4 aylık bir bebeğim var. Emziriyorum. Ben de diyete başlamak istiyorum artık. 20 kilo fazlam var. Nasıl bir yol izleyebilirim önerilerin...

Melikehamza1

BhrAli maşallah size ne kadar zamanda verdiniz. Tek tek yazdığınız için de teşekkür ederim çok.

BhrAli

Melikehamza1 2- 3 ay gibi sürede arada bozdum 2 hafta falan dikkat etmedim , tekrar başladım bozdum tekrar başladım derken sonuç bu 🤣 haftada bir ödüllendirdim kendimi 😂 son 1 haftadır yine sıkı uyuyordum, bugün gittim akşam yemeğinde lahmacun yedim 🤣😂😎

Melikehamza1

Minikhayalim maşallah 30 kilo harika bir kilo kaybı. Evet sarkmadan korkuyorum sezeryan oldum ve gobegimi hiç beğenmiyorum toparlanmicak galiba. Tam da zaten bebegim var hareketiyim derken onu hareket sayma dediniz. Haklısınız. En azından leslie yapabilirim

Minikhayalim

Melikehamza1 bende sezaryen doğum yaptım aynı şekilde 3 ay bende dikişler yüzünden korkumdan özellikle spor vs yapamadım ama sonrasında hem spor hem diyetle 14 cm incelme yaşadım göbek çevresinde korkma hiç o yüzden ne kadar istekli olursan o kadar güzel sonuç alırsın 🌼

Melikehamza1

Gkhnn71 maşallah size inşallah istedğiniz hedef kilonuza ulasirsiniz. Leslie kaç mil yapıyorsunuz 45dakikalik olan mi. Bir de sorum şu 7 den sonra bir şey yeniyorsunuz ya acıksanız bile mi. Ben kendimi sartlandirmisim demekki ac kalmamaya ac kalırsam süt gider olayına

Gkhnn71

Melikehamza1 acıkırsan yoğurt ye meyve ye çokta kendini sıkıntıya sokma rahat ol verirsin vücut 2 hafta bi sıkıyor kendisini sonra vermeye basliyor leslinin 3milini yapiyorum 5 mili çok ağır oluyor cunlu gün boyu aktifiz ve emziriyoruz vucudu fazlada zorlamamak lazim onu sen kendi durumuna göre ayarla fazlada kendine yuklenme vucut çökmesin

Melikehamza1

Bhar teşekkür ederim mesajınız için dikkat edicem. Roka nin tadi acı sütü acı yapar dedi bir akrabam rokadan soğuttu beni 😂

Melikehamza1

BhrAli çok iyi bir zamanda vermişsiniz. Olsun çok fazla yememissinizdir insalah lahmacun 🤭

Melikehamza1

Gkhnn71 ben de başlıcam 3mile teşekkür ederim cok

Cici

BhrAli nekadar zamanda

miracannesiii

Melikehamza1 günde 1 kez sabah 7 gbi bir tatlı kasıgı içiyorum sadece ardından 2 bardak su bu kadarr sonra 11 12 gbi kahvaltı yapıyorum benimde bebegim 4 aylık 25 kilo almıstm yeni başladm 5kg gtmiş bi zararıda yok emzirmeye tabi biraz yediklerimede dikkat ediyorm

Melikehamza1

miracannesiii oy maşallah ben de yapayım. 3 ayda verebilsem keşke hemen kilo

[silindi]

Melikehamza1 108le dogurdum 😂92ye indim günlerde gömdük 😆98 oldum diyetteyim sanirim verdim

tubaelif

Melikehamza1 canım ben 23 kg almıştım ilk 15 4 ay içinde istemsiz gitti. Yalnızdım koşusturmaca sonra 8 kg vermek istedim yapamadım şimdi 7 bucuk aylık emekliyor ve peşindeyim son 15 günde 1. 5 kg vermişim ve her sey yiyorum fazla fazla

Gulcem44

miracannesiii Nasıl kullandığınız hindistancevizi yağı’nı

miracannesiii

Gulcem44 aktarlarda bulablirsiniz gratiste de var bazen bime de geliyor hindistan cevizi yagı organik olması ve soguk sıkım olması gerekiyor günde 1 kez sabah 7 gbi bir tatlı kasıgı içiyorum sadece ardından 2 bardak su bu kadarr sonra 11 12 gbi kahvaltı yapıyorum benimde bebegim 4 aylık 25 kilo almıstm yeni başladm 5kg gtmiş bi zararıda yok emzirmeye tabi biraz yediklerimede dikkat ediyorm

eymenveannesi

bende dün başladım leslie ye inşallah kısa sürede verebiliriz yaa🤣

Tugba42

Melikehamza1 yok suyu az içiyorsan cnm vucud susadigindada açlık hissi verr O yüzden 2.bck litre su mümkünse sütünüzde bi azalma olmaz zaten ara öğünlerde var yeterince yiyorsun fazla yersen sana kalıyor malesef bn diyet yapıyorum sütü etkiliycek bi durum yok yani

Tugba42

Yigit_bebekk evet cok fazla kalori yaktırıyor kilo vermemde çok faydası oldu haftann 5 günü 45 dakika yapıyorum ayriyetten diyeti de yapıyorum arada kaçıyor misafirliklerde ama oda olacak 😁

Kozturk

miracannesiii nasil kullaniyorsunuz markasi nedir

miracannesiii

Kozturk markasının bir önemi yok ben instagramda bir kadında görmüştüm melek içmeli diye bi kadın o başlamıstı bende denedim işe yaradı zeytinyapragı cayıda var ama emzirdiğim için emin olamadım çay işine hindistan cevizi yagını diyestinede sordum bi zararı olmaz fazla abartmadkca dedi sabah 7 gbi 1 tatlı kasıgı içiyorum ardından iki bardak su 11 yada 12 ye kadar bekliyorum sonra afedersnz tuvalaete çıkaryor bagırsaklar çok güzel çalıstryor ardından ekmek hamur işi olmadan kahvaltı yapıorm ceviz yumurta salata bol yesillik falan 1 ayda 5kg gtms çok şaşırdım işe yaradıgını düşünyorum gratistede satılıyor aktarlardada var ben instagramdan almıstm ilk ay 40tlydi sonra aktarlardan aldım 30tlye bulundugunuz sehirde vardr aktarlarda gratiste vatsonsta ama soguk sıkım ve organik olması gerekiyor ona dikkat ederek alın

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »