Bugün tekrar diyete başlamaya karar verdim. Bu kez çok kararlıyım inşallah hesedefime ulaşana kadar bozmam. 74 kiloyum hedefim 60 daha önce de çok gez başladım ama sonu hüsranla
bitti. Günlük rutin şu şekilde düşünüyorum.
2 öğün şeklinde 12:00 de kahvaltı 18:00 da akşam yemeği ekmek sadece sabah ince 1 dilim , abur cubur yok , pilav makarna , hamur işleri falan yok Günlük 2.5 , 3 litre su yarım saat falan evde egzersiz bu şekilde ilerlemeyi düşünüyorum ama motiveye ihtiyacım var. benim gibi diyet yapanlar kendinizi nasıl motive ediyorsunuz bana da fikir verin.