Yarenmelisaa Aranızda evde uygulayıp faydasını gördüğünüz bir spor varrmi ben bugün ip atlamaya basladım var mi ip atlayan ya da başka türlü zayıflayan hem öneri hem motive olsun 🌸🌸💝 1.65 boy 71 kiloyum hamile kaldığım kilo 58 59 civarıydı🥹
ayaz0606 Yarenmelisaa aynıymışız ben de şuan 75den 71e düştüm bol su ve diyet yaptım pilates yaptım bi de 2 haftada böyle oldu ama devam edemiyorum şuan bebeğim diş çıkarıyor çok huysuz
ikicocukluanis Yarenmelisaa aynıyızz ve benm sezeryan göbüşüm var sanki hamileyim burda beklıyyim bende
alparslan1_ Yarenmelisaa leslie. Aşırı güzel kilo verdirdi şimdi ramazan ara verdim yine yapıcam insallah
Yarenmelisaa ayaz0606 ben sürekli bişeyler yemek istiyorum eskiden böyle değildim bekar Ken herseyi yiyordum kilo almıyordum ama suan kendimi elbise içinde mutsuz hissediyorum yarın diyete başlıyorum inşallah hepimiz kurtuluruz su kilolardan
Yarenmelisaa ayaz0606 süper vermişsiniz bırakmayın sakın ben bıraktığımdan veremiyorum bebegınıız diş çıkartıyor ilgi isteyecek ilgilenmek gerekecek spor yapamazsanız bile saglıklı beslenmeye devam ben 68 olmuştum istikrarlı gitseydim suan belki hemen hemen istediğim kilodaydım geri aldım iradesizligim yüzünden 3 kilo🥹
Yarenmelisaa evdekianne evet yarın sağlıklı beslenmeye baslıyorum malum sebepten oruc tutamıyorm Bi kaç gündür oructa da sahuru hurrma ve süt ile yapıp iftarda dikkatli yemeye çalısaxagım belki midem de küçülür
Yarenmelisaa ayaz0606 düzenli beslenmiştim 2 ana 2 ara öğün yapıp yediklerimi fotoğraf olarak çekmiştim gün sonunda kkolaj yapıyordum bu beni motive ediyordu evde günlük 10 bin adim atıyordum dans ediyordum harraket halindeydim 68 e de 75 den fln düşmüştüm
Yarenmelisaa ikicocukluanis bende de ya göbek bide bacaklarım kalınlastı kalçam büyüdü hamilelikte bakalım yaza kadar eski halime dönmek istiyorum
Yarenmelisaa Eylul301023 kaç aylık benim kızım 19 aya girecek o Baska odada uyuyor ben başka odada atlıyorum 😅uyanıkken de atlıyorm
alparslan1_ ikicocukluanis leslie sansone diye bir kadın var zumba yaptırıyor birsürü videosu var. Hangisini yapsaniz zayıflayabilirsiniz. Youtube a yazarsanız çıkıyor ve kolay hareketler yürür gibi yapıyor ve basit hareketler.
alparslan1_ ayaz0606 ben ileri seviye yapıyordum artık sürekli yaptığımdan dolayı 40dklık. Siz önce herhangi bir videodan 15 dk yapin her hafta dk yı arttırın. Yoksa vücudunuz ağrır.