laviniia
Ben şunu anladım, Diyet tamamen kişiye özelmiş.
Emzirme döneminde yardım aldım. İlk yüzümüze sonra 2 ay onile devam ettim.
3 ana öğün 2 ara öğündü.
Ama kesinlikle saatler dikkat ettim(Uyum sağlamak için)
Yemekten önce 2 bardak su
Ve diyet listem şuan paylaşmak istememde yasal değil o yüzden paylaşamıyorum.
Günde ½ kere lesia.
Ben diyetsiz basaramamıstım.