laviniia
Diyet yaparken kaslarının erimemesi için direnç egzersizleri yapman daha iyi olur, pilates ya da duvar egzersizi öneririm
Diyet yaparken zaten yağdan kilo vereceksin, kas kaybı da çok az oluyor, eğer fit ve hafif kaslı bir görünüm istiyorsan duvar pilatesi
İncecik sap gibi bi görüntü istiyorsan (yani yağ ve kas kaybı) leslie ile elde edebilirsin