ygmrln ben rezene içiyordum süt olsun diye kilo vermeye de etkisi varmış. Kimyon çayı içiyordum gaz yapmasın bebeğe diye meğer o da kilo verdiriyormus. Bitki çaylarina yönel. Sabahları aç karnına yeşil çay içtim mesela. Gün içinde bol su iç ekmek yeme doymam diyosan azalt paketli gıdalar asla yeme şekeri kes sade türk kahvesi iç yürüyüş imkanın varsa günlük yarım saat tempolu yürüsen o bile fark eder. Ev içinde sürekli hareket et benim bebeğim çok sıkıntiliydi kolik gibi hep ağlardı spor yapamadım yeni yeni spora başladım ama evin icinnde termal tayt giyip ev işlerini yapmıştım. Akşamları 7 den sonra sadece sıvı tüket. Bak önce evde tartın varsa yarın sabah tartil ve bir hafta bu dediklerimi yapmaya çalış 7 gün sonra tartil karar ver öncelikle ben kesin kilo verecem diye. 96 yla doğuma girdim şuan 64 kiloyum önemli olan azim