semaa94 listede tek bu şekilde sahur menüsü ama ben kendimce çesitlendiririm diye düşünüyorum. Mesela kilo koruma sayfalarını da okuduysanız peynir eklenip yumurta azaltılır yazıyor. 2 yumurtalı menemen yemem mesela 1 yumurta yanında peynir yanında salatalık domates yerim, bazı geceler bir dilim ekmek yerine 1 dilim ekmeğe eşdeğer olan yarım simit yerim mesela yanında yumurta peynir ile. Tost yaptığım da olur illa ki, yani yenmesi gerekenler listede az çok belli zaten bu minvalde çeşitlendirilir bence 🙂