Cansu_63633 KuzeyinAnnesi03 sabah uyandığında sirkeli su 15 dakika sonra acı türk kahvesi iç. 12;00 kahvaltı ekmeksiz 12:00 den 18:00 kadar kayısı çayı yeşil çay ayran vs destekle 18;00 son akşam yemeğini ye ve yeme işini bitir. Yatana kadar sadece su yeşil çay kayısı çayı kahve vs iç
Tuba_2020 Cansu_63633 işte o ödemi yok etmesi en az 3 günü buluyor bi kısır döngü gidip geliyorum..Ben de varım sizinle kilo vermeye🌸
Cansu_63633 Tuba_2020 53 52 kiloları görür muyuz acaba 😅 kayısı çayı beyaz çay icebildigin kadar iç yatana kadar. Birde kakaolu tarçınli türk kahvesi canım sabah aç karnina. Haftaya pazartesi olduğumuz kilodan kaç çıkıcaz burada haberleselim 😙
Tuba_2020 sirininannesi- sabah hafif bir kahvaltı sağlıklı bir ara akşam yemeği olacak şekilde 2 ana 1 ara olarak yapıyorum ben akşam yemeğinden sonra birşey yemiyoruz ben 16 saat kadar duruyorum sonra kahvaltı yapıyorum.
Tuba_2020 Cansu_63633 umarım görürüz peki yarın sabah tartılıp yazarım ..evet dediğiniz gibi içiyorum bende gün içinde inş yaza gidecek inanın 55 görsem mutlu olacağım 😍bol eksiler 🌸
Cansu_63633 Tuba_2020 teşekkürler canım yarın sabah tartilmayi unutma bakalım 1 hafta sonucumuz ne olacak:) iyi geceler ❤️
Cansu_63633 Tuba_2020 canım günaydın tartıldım az önce 60.4 kiloyum :) sirkeli suyunu içtim şuan kahveyi içiyorum sende ihnal etme :)
Tuba_2020 Cansu_63633 günaydın bende biraz önce tartıldım tam 60.0 ☺️hadi Bismillah güzel sonuçlar alacağımıza inanıyorum 🌸
aliana13 Cansu_63633 8 aydir sezeryan yaptim hamileligimde 10 kilo aldim sezeryandan sonra 15 kilo verdim sonrasi 1 ayinda 4 ama şimdi veremiyorum 🥲 ne tafsiye edersiniz aralikli oruc nasil oluyor
Anneumudu Cansu_63633 kuzum bende bir haftadır yapıyorum-2 deyim sabah bir barsak su bir bardak sirkeli su fln diye kendime bir rutin oluşturdum. Ama sen cok iyi vermişsin rutinlerini yazar mısın neler yapıyorsun nelere dikkat ediyorsun
Cansu_63633 Anneumudu sabah kalkinca bir bardak sirkeli su içiyorum arkasına acı kakaoli tarçınlı türk kahvesi içiyorum 12:00 Dr kahvaltı 18:00 yemek yiyorum sadece iki öğün . Tabi aralarda su yesl çay kayisi çayı vs. Tek sıvı aliyorum
Lavinkus Allahım niyet ettim burdaki bacılarımla beraber zayıflamaya diyip başlıyorum.. 60 kiloyum inşallah 52 yi görürüm amiinn 🤲🏻 başarabiliriz bacılarım inanıyorum 🫠🙏🏼