Aralıklı oruç!

Cansu_63633

Kızlar diyete baslicam 1 ay kadar ara vermiştim 2 ayda 25 kilo verdim. Beraber yapalım destek olalım birbirimize ! Bu yolda kim beraber yürümek ister . Bayrama kadar güzel kilolar verelim

alpsmother_

Cansu_63633 2 ayda 25 kilo çok çok iyi nasıl yaptınız acaba

alparslan1_

Cansu_63633 ben aralıklı oruç yapıp 2 kilo almıştım fjsjhsjs şuan normal diyet yapıyorum -4buçuk kilodayım hala diyete devam ediyorum. Aralıklı orucun kalan kısmında öyle bi yemiştim ki :d istediğinizi yiyebilirsiniz diyordu oysaki

KuzeyinAnnesi03

Cansu_63633 ay bende isterim nasıl yaocaz kqhavlti falan anlatır mısınız

Ramsamsam

Cansu_63633 ben varım sonuna kadar ama genelde post açıp cevap vermiyorlar :))) ben dün biri diyet arkadaşı arıyorum yazmış özel post açtım cevap bile vermedi baya iyi vermişsiniz nasıl oldu konuşabiliriz:))

Cansu_63633

alpsmother_ aralıklı oruç yaptım 2 öğün ara öğün hiç yapmadım 3 lt su aksam 7 den sonra da hiç birşey yemedim. 1 ay kadar ara vermiştim şimdi tekrardan baslicam ama eski motive yok belki burada beraber yaparız

isabella

7 aylik bebem var emziriyorum sütü etkiler mi acaba bende yapsam

Duygusaljelibon_

isabella etkiler kuzum senin bebiş küçük benim kız şuan 20 aylık çok sütle alakası yok diye beb yapıyorum yazdan beri

GKM

isabella emziren annelere aralıklı oruç önerilmiyor. Dilerseniz diyetisyenden destek alın ama aralıklı oruç şu aşamada yapmayın derim. Zaten emziriyorsunuz günde ¾ litre su için sağlıklı beslenmeye özen gösterin zaten güzel kilo verirsiniz. Kendi başıma yapamıyorum derseniz bence bir diyetisyenden destek alın.

isabella

GKM teşekkürler aslında herşey güzel gidiyor ama eşim çok abur cubur seviyo alıyor getiriyo göz görünce de insan yemek istiyor eski iradem yok maalesef abur cubura son versem zaten yediklerime dikkat edebiliyorum

GKM

isabella İrade konusunda gerçekten benimde eski iradem yok özellikle doğumdan sonra bu iradem neredeyse hiç yok. Bende ne zaman diyete başlasam eşimin canı ya tatlı çekiyor yada başka bir şey zaten evde bir kişi diyette oldu mu diğeri değilse aşırı etkiliyor o yüzden bende eşimle beraber başladım diyete inşallah bozmayız yoksa kilo gerçekten başa bela🤦🏻‍♀️

Cansu_63633

KuzeyinAnnesi03 sabah uyandığında sirkeli su 15 dakika sonra acı türk kahvesi iç. 12;00 kahvaltı ekmeksiz 12:00 den 18:00 kadar kayısı çayı yeşil çay ayran vs destekle 18;00 son akşam yemeğini ye ve yeme işini bitir. Yatana kadar sadece su yeşil çay kayısı çayı kahve vs iç

Tuba_2020

Yaklaşık 3 aydır ben de aralıklı oruç yapıyorum sadece 6 kilo verebildim.. Ama yağdan gittiği bi gerçek hafta sonları bozuyorum malesef oda geri ket vuruyor aslında bozmasam daha güzel ilerleyeceğim.

Cansu_63633

Tuba_2020 bozupta tartıya çıkma çıkarsan bile moralini bozma çünkü genelde ödem oluyor + gördüğün

sirininannesi-

Tuba_2020 nasıl yapıyorsunuz detaylı anlatır mısınız

Cansu_63633

Ramsamsam beraber yapalım gerçekten motiveye ihtiyacı oluyor insanın 2 ay boyunca sadece sabah ve akşam yedim oda ekmeksiz çok katı yaptım resmen açlıkla sinadim kendimi ve günde 3 lt su kayısı çayı acı türk kahvesi sirkeli su ile destekledim

Hellobello

Ramsamsam ya ben de diyet arkadaşı arıyorum ama buradan olmuyor nasıl yapabilirizz

superanne2

Cansu_63633 bizede yol gosterebilirsiniz o 2 ay boyunca neler yediniz nelerden uzak kaldınız

Cansu_63633

superanne2 sabah akşam ekmeksiz yedim diğer saatlerde 3 lt su kayısı çayı acı türk kahvesi ve sirkeli su ile destekledim

Stass

Cansu_63633 ay bende istiyorum tam nasıl yaptınız detaylı anlatır mısınz aralıklı orucu çok duydum detay bilmiyorum bi 10 kilom var vercek

Cansu_63633

Stass beraber yapalım gerçekten motiveye ihtiyacı oluyor insanın 2 ay boyunca sadece sabah ve akşam yedim oda ekmeksiz çok katı yaptım resmen açlıkla sinadim kendimi ve günde 3 lt su kayısı çayı acı türk kahvesi sirkeli su ile destekledim

Mihra65

Geçen hafta 81 kiloydum 60 kilo ile hamile kaldım 72 ile doğum yaptım ben doğum sonrası çok kilo aldım . Geçen haftadan beri başladım aralıklı oruca yediğine ictigime dikkat edip porsiyon kuculttum bı de evde kızımla spor yapiyoruz bugün tartildim 79 kilo hedefim 65.. ramazanla beraber başarırım diye düşünüyorum inşallah

Ramsamsam

Cansu_63633 burda karışıyor özel post daha iyi oluyor

Tuba_2020

Cansu_63633 işte o ödemi yok etmesi en az 3 günü buluyor bi kısır döngü gidip geliyorum..Ben de varım sizinle kilo vermeye🌸

Sonraki Sayfa »