Zayıflıyorum 😀

Pemberuj · 2024-02-16T08:27:20+00:00

6 gündür diyetteyim arkadaşlar aralıklı oruç ve yediklerime dikkat ediyorum ve 81.5 den sabah tartıldım 79.9 olmuşum ❤️😀 hedef 65 kilo

Minikdederler

Aceminne yaaa sizde çok güzel vermişsiniz neler yaptınız? Ben çok kaçamak yapıyorum yapmasam belki daha iyi giderdi

Tosbikkkk

Minikdederler peki abur cubur hiç yedin mi canım

Derya-Anne

Pemberuj bende de çok ödem var bu sefer bende kafama taktım kilo vermeyi 1.57 boyum kilomda 84.2, 83.4 kiloydum 1 kilo daha almışım 2 gündür sabah aç karnına 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı sirke katıp içiyorum doğru düzgün yemek yemiyorum ekmek tüketmiyorum ve pazartesiden itibarende Leslie veya ebru Karaduman olur Tuğçe Alpay olur onların spor videolarıyla desteklemeyi düşünüyorum çünkü artık bu kiloyla mutlu değilim 😔😔

alpinannesi__

Derya-Anne ay maşallah ya darısı başıma 😄 şu boğazımı bu tutabilsem bende 158 e 81 kiloyum 😬😬 hoş hamilelik öncesinde de çok zayıf değildim ama şu halim beni çok sinirlendiriyor 68 ile hamile kalmıştım yine bi düşebilsem 😄 tebrik ediyorum valla sizi motive oldum sizinle şuan

Pemberuj

Derya-Anne böyle giderse çok güzel kilolar verirsiniz eminim birbirimize destek olalım ki pes etmeyelim diye açtım aslında bu postu benim de boyum 1.72 65 olsam yeter bana bende akşam en geç 7 de yiyorum ve ertesi gün öğlen 12 de kahvaltımı yapıyorum ekmek abur cubur hiç tüketmiyorum detox suyu da yapıyorum 1 buçuk litre 1 lt normal su 😊

Derya-Anne

Aceminne MaşaAllah çok iyi vermişsin neler yedin içtin anlatır mısın bu ara çok zayıflama postları görüyorum burda benide gaza getirdiniz bende başlıycam inşaallah bende 84.2 kiloyum boyum 1.57 hedefim 65 kilo o kadar insem bile yeter bana

Aceminne

Derya-Anne emzirmeyi bıraktığım gün başladım ekmeği kestim tamamen klasik sabahları kahvaltı yumurta peynir zeytin vs iki ara öğün yaptım meyve çerez akşam yemeğimi 6 da yedim yoğurt salata birde ne pişirdiysem 1 tabakda ondan alıyorum pilav makarna tüketmedim hiç 6 dan sonra ağzıma birşey sürmedim sabah kahvaltısına kadar. Günde iki bardak yeşiçay birde 3 lt su. Bende 158 boyundyım 85 e dayanmıştım çok zordu ama midem küçüldü canım istemiyor şimdi

Aslananne1

Aceminne bnde 2 aydır diyetteyim 10 kilo verdim ama son 2 haftadır veremiyorum halbuki aynı beslenme.spor ilerliyorum duraksadi birden🤦‍♀️ 71.900 du bugün tartildim 71.400 olmuş 2 haftada çok az

alpinannesi__

Aslananne1 neler yaptınız bizimle de paylaşır mısınızzz 🤩 emziriyor musunuz

Pemberuj

berkinannesi_ gider canım bozma morelini ben aralıklı orucun aslında faydasını gördüm detox suyu yapıyorum onlarla gitti benim işte bide akşam 7de yiyorum ensın ertesi gün öğlen 12 de kahvaltı ediyorum 😊

berkinannesi_

Pemberuj bende 3 en geç 4 den sonra hiçbirşey yemiyorum inşallah istediğimiz kilolara ulaşırız 🤲

Pemberuj

Aceminne ayy asıl ben sizi tebrik ediyorum çok iyi vermişsiniz neler yaptınız 😊

Pemberuj

Tosbikkkk ay evet birbirimize destek olalım ki bırakmayalım 😊

Pemberuj

aysullsn amiiin inşallah canım teşekkür ederim aslında ben 89.5 kiloydum 72 ye düştüm ama koruyamadım açıkçası tekrardan başladım bu sefer verince korucam ki almayayım kilo 😀

Derya-Anne

Pemberuj ben kahvaltıyı sabah erken yapıyorum pazar günleri hariç en geç 7 buçukta kahvaltımı yapmış oluyorum o yüzden cesaret edip aralıklı oruca giremiyorum 2 tane çocuğum var biri daha küçük 2 buçuk yaşında başım falan döner düşer bayılırım çocuklar korkarlar diye aralıklı oruca cesaret edemiyorum ama spor olsun mekik olsun destekleme yapıcam inşaallah öğlen çocukları uyutunca onlar uyumadan yapamıyorum zaten yaptırmıyolar çünkü pazartesi günü spor vs başlangıç yapayım diyorum. Bide detox suyu olarak ne yapıp içiyorsun canım mardanoz limon tarçın falan mı

Pemberuj

Derya-Anne evet canım haklısın senin iki tane benim 1 tane 3 yalında oğlum var ama görsen bu 3 yaş ne felaket birşey yaaa herşeye ağlıyo dışarı çıktığımızda ayyy ne görse ister vs zor oluyo çocuklarla diyet aralıklı oruç yapma sen canım Allah korusun o yönden haklısın ama normal diyet yapabilirsin yediklerime dikkat ederek 😊 detox olarak dukan birası varya detoks bugün ona başladım 1 haftadır 1 adet yeşil çay demliyorum yarım limon suyunu sıkıp sıktığım limonu içine atıyorum taze nane koyuyorum 12 adet geri kalanı su 1 lt tamamlıyordum 😊

Pamukprenses_12

Kediperest doğumdan sonra 16 kilo verdim bu diyete başlayınca 5 kilo daha verdim

Pemberuj

berkinannesi_ amiiiinn inşallah dayanabiliyorsun peki ertesi güne ben en geç saat 7 ertesi günü 12 ye kadar birşey yemiyorum 😀 ama akşam oğlum uyuyunca ayy canım neler istiyo ama yemiyorum almıyorum da 😀 böyle gideriz Allahın izniyle ya

Pusat2022

Pamukprenses_12 col gecmiş olsunn

Pamukprenses_12

Pusat2022 teşekkürler canım ♥️

Derya-Anne

Aceminne yeşilçay güzel ödem artırıyor diyolar ama ben yeşil çay içemiyorum ben bitki çayı olarak adaçayını içebiliyorum sadece

tultanhanim

Pemberuj kaçla kaç arası yemiyorsynuz
Boyum 175 92 kiloyum 75 olmak istiyorum bende ama bi türlü başlayamıyorum başlasam dirayetliyim aslında ama yemeyince hem sütüm gidiyo hem kızımda yemiyo

Pemberuj

tultanhanim şöyle canım akşam en geç 7 de yemeğimi yiyorum ertesi gün öğlen 12 ye kadar birşey yemiyorum sade şekersiz çay su sade madensuyu şekersiz sade kahve gibi bunlar serbest bu yemeğimiz aralarda canım öğlen 12 de kahvaltı ettikten sonra akşam yemeğe kadar birşey yemiyorum tabi ki böyle günde 2.5 lt su içiyorum 1 lt mutlaka detox suyu oluyo ve günde 2 adet yeşil çay içiyorum 😊

Ramsamsam

Pemberuj dün başladım ödem 1 buçuk kilo gitmiş tartıda

Pemberuj

Ramsamsam o maşallah size ödem olduğu için ilk başlarda çabuk gidiyo ödemden sonrası biraz zorlar bizi ama olsun vercez kiloları inanıyorum 😀😊

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »