Aralıklı oruç ile 4 kilo verdim💃

mutluanne34 · 2024-02-12T12:09:06+00:00

7 şubatta başlamıştım arkadaşlar bugün itibari ile 4 kiloyu verdim çok şükür doğum kiloma ulaşmama son 6 💃💃💃 inşallah vermek isteyenlere darısı

Derya-Anne

mutluanne34 çok haklısın bı kere inanıp kendimi motive edip başlayabilsem devamı gelir ama işte motive yok bende yapabileceğime dair inanç yok kendime güvenemiyorum ve inanır mısın doğru düzgün yemek bile yemiyorum ekmek zaten yok denecek kadar az yiyorum ama benim derdim abur cuburlar 😔 çocukken fazla görüp yiyemedigimiz için midir nedir bilmiyorum ama abur cuburdan vazgeçemiyorum en fazla 2 ay durabiliyorum. Hatta geçenlerde 3 hafta önce falan canım bı çikolata istedi şok marketler 9′da kapaniyo ya eşime git bana çikolata al gel evde yok nolur ağzıma akıyor resmen diye yalvardım gitti aldı geldi herkesten önce yedim bitirdim. Bazen canım aşırı çikolata istiyo kendime engel olamıyorum

mutluanne34

Derya-Anne aaaa bi yerde okumuştum aslında bu kadar yemenin bilinç altındaki bir eksiklikten olduğu yazıyordu sen tam da onu anlatıyorsun küçükken yoktu diyorsun kıyamam canım benim ya😞 üzülme kendine bunu layık görme lütfen sen herşeyin en güzelini hak ediyorsun kafada takkk bitir ve başla bir tartı alırsın yoksa o tartıdaki eksiler senin motiven olsun zaten ilk başta su gibi akan ödemler oluyor olsun o bile başaracağımza ona inanacağımıza yetiyor bu pakaetli gıdalar ahhhh ahhhhh baş düşman içinde envai çeşit zehirler var bizi onlara bağlayan ama gel gör ki alışkanlıklar bir anda bitmiyor bitemez bak gülüm bugün sabah tartıya çıktım 200 gram daha gitmiş günden güne eksiler azalıyor inan inan lütfen başarabilirsin yapabilirsin hepsini gözünün önünden kaldır at çöpe gitsin sigara gibi düşün bağımlılık yapıyor onlar

lux33

mutluanne34 tebrik ederim sizi herşeyi çok güzel anlatmişnz kahvaltı saati kaç olmalı sizce siz nasıl yaptnz ben misal şimdi akşam yemeğimi yiyip birakcm yarın sabah 8-9 arası sanırım kahvaltı 18 saat oluyr programa göre sizce dgru yolda miyim

Derya-Anne

mutluanne34 evet canım, benim çocukluğumda babamlar almazlardi öyle abur cubur falan haftada bir babaannem pazara gidicekte 1 paket bisküvi getiricek bizde yiycez veya bayramdan bayrama halamlar gelicek bize çikolata bisküvi getiricekler diye beklerdik ellerini gozlerdik bize bişey getirmişler mi diye öyle geçti çocukluğum o yüzden hep bu abur cubur düşkünlüğüm okula giderkende öyle harçlık vermezdi babam bize 2 günde bir 50 kuruş veya 25 kuruş vericek diye yüzüne bakardık çoğu zaman harçlıksız giderdik kardesimle okula arkadaşlarımız bişeyler ısmarlarsa veya aldıklarından ikram ederlerse yerdik etmezlerse onlar yerken biz bakardık durumumuz iyi değildi hoş şimdide iyi değil ama bunada şükür aç değiliz açıkta değiliz. Beni motive ettiğin için bana destek olmaya çalıştığın, zaman ayırdığın için ve verdiğin bilgiler için çok teşekkür ederim sana keşke yakın olsaydıkta arkadaş olsaydık seninle

mutluanne34

lux33 canım kahvaltı ne kadar geç o kadar iyi ben 12 olarak belirledim kapanışı da 5 yaptım bünyeden bünyeye değişiyor ben nerdeyse 20 saat aç kalıyorum Buda savaş diyeti olarak geçiyor ama ben kaldırabiliyorsende kendime göre belirle ve başlaaa👏🏻

ikikereannee

mutluanne34 aralıklı oruç ve Dukan birası ile 2 haftada 7 kilo verip bokunu çıkardım bıraktım 🥴

yasemncnar950585

Bende deniyorum ama olmuyor 2 saat sonra acıkmaya başlıyorum elim ayağım tutmuyor gözüm dönüyor bu sefer herşeye saldırıyorum bebeğim var emziriyorum o yüzden mi böyle oluyor bilmiyorum iyiyce şiştim kendimden nefret etmeye başladım ayii

Melek-Naz1

1 haftada 3 kilo verdim ölümüne diyet yaptım9 gibi kahvaltı 2de Bi meyve 6 da akşam yemeği. Tatlı hamur işi hiç yoktu 6 dan sonra iki tane ceviz. Doğum öncesi kilom için 4 kilocuk kaldı

mutluanne34

Melek-Naz1 benim de 4 kaldı 💃 inşallah darısı 4 ün de gitmesine kiloların 🤍

mutluanne34

Derya-Anne ay olurken gözlerim doldu sana sarılmak istedim 🥺🥺🥺 birilerine bakarak bir çocukluk insanlarda var bende eksik düşüncesi içindeki o küçük çocuğa hep sarıl çok ama çok üzüldüm zor bir çocukluk geçirmişsin ama olmayınca ana baba ne yapsın onlar da isterdi harçlık vermek bişeyler yapmak eminim … aslında önce geçmişle yüzleşip orayı temiz edersen gelecek bişeyler ama işte o minik çocuğa ne anlatabilirsin ki of of.

Derya-Anne

mutluanne34 onun içinde iyi bir psikologa gitmem lazım ama onun içinde para lazım tek maaş giriyo eve sadece eşim çalışıyo çocuklarım biraz daha büyüselerde bende işe girsem diye dört gözle bekliyorum

serife5712

mutluanne34 bende yulaflı kahvaltı akşam ekmeksiz yemekle 3 kilo verdim haftasonu kaçamak yapmama rağmen darısı sizlerinde başına

« Önceki Sayfa