hulyacakahve Xr4bia öncelikle Allah analı babalı büyütsün inşallah 🙏🏻 daha çok yeni. Zamanla verirsiniz. ☺️☺️ hamurişi, pilav, makarna , ekmek bunlardan uzak durmaya bak 😊 suyu kışa girince ben de pek içemiyorum. Şimdi ölçü koydum her gün düzenli içmek adına 😊
brsnhsm hulyacakahve Aralıklı oruçla verdim 8-9kg ama artık bişeyler eklemem lazım. 74,6yım sabah tartıldım 83,4ten geldim buralara. Bende buradayım yediklerimi yazarım 👍🏻
hulyacakahve brsnhsm oo maşallah ne güzel gitmiş öyle. Darısı başımıza. 🤩 birbirimizi motive edelim 🫶🏻
hulyacakahve minikoglummmmm benim bebeğim de 2 ay 21 günlük ☺️☺️ emzirme+ mama şeklinde gidiyoruz biz de. Sağlıksız şeyleri kesmem lazım benim de. Boğazım iyice açıldı resmen 😬
Semanurozgan hulyacakahve 2 gundur bende basladım yıruyus artı leslıe yapmaya calısıyorum ekmek makarna hamur işi seker tamamen kestım bugun yarın orucum 70 kgyum hedef 55 160 boy
hulyacakahve Semanurozgan oo süpersiniz 👏🏻 ben de hamur işi, makarna, ekmeği kestim. Ekmek olarak da tam tahıllı ve Çavdarlı ekmek yiyeceğim. Bir de abur cuburu kestim. Sürekli bir şeyler atıyordum ağzıma. 🙈 bugün tam anlamıyla motiveyim. Normalde kahvenin yanına çikolata yerdim bu sefer ceviz badem yedim 💪🏻
Nurten_poyraz20 Semanurozgan ay sen ayni bensin bende 160 boy kilo 70 dogum kilosu hic gitmedi ya hani sozde 10 kilo kafadan gidiyodu kandirdilar bizi 1 2 gun bende yediklerime dikkat ettim ekmegi ceyrek yedim gunde sabahlari biskuvi falan gecistirdim 2 kiloyu verdim 2 gunde ama sutum gitti resmen goguslerim yumsacikti hic sut yok gibiydi cocuk emiyodu yarim saat sonra bidaha emmek istiyodu doymuyodu napcaz ya😬😬
hulyacakahve Sabah kahvaltım bu şekildeydi ☺️☺️ Bu da ara öğünüm. Yanına 3 ceviz + 3 bademle birlikte sade Türk kahvesi içtim ☺️
Yagmurbaranaydin hulyacakahve maydanozun süte olumsuz etkisi var eğer fark etmediyseniz diye söylemek istedim
DBA14 hulyacakahve ben de çok istiyorum, aslında başladım ama emzirdiğim için mi bilmiyorum canım bi şey istediğinde asla tutmayıp yiyorum 🙈 2 gün önce evde eliptil bisiklete de başladım ama böyle bi motivasyona ihtiyacım var benim de. Kilom 75 hedef şimdilik 60 💪🏼
hulyacakahve DBA14 bisiklet varsa çok iyi olmuş. 🤩 emzirirken sürekli aç gibi oluyor insan ya. Ama önemli olan sağlıklı şeyleri yemek. Bunu başarsak tamamdır🙈😅 inşallah veririz kiloları. Bu sefer baya kararlıyım 👌🏻☺️
DBA14 hulyacakahve ay evet, bir de evde bulunmaması lazım sağlıksız şeylerin diğer türlü sabah yemesem akşam yiyorum aklımda kalıyor o 😅😅 inşallah sizin de bu kararlılıkla gider , darısı başıma 😍
Birminikaslan DBA14 bu çok doğru vallahi evde bir şeyler varsa aklın onda kalıyor mesela ben onu yemeden rahat etmiyorum 😃😃 onun için almıyoruz artık çok da iyi oldu
hulyacakahve DBA14 Eşim de benle birlikte başladı. O yüzden eve yasak abur cubur girmesi 🙈😅 Bakalım sırf istek motive gelsin diye buraya konu açtım 🤩👌🏻
oznur28 hulyacakahve ay ben de 112 oldum 12 kilo aldım doğumdan sonra herkes emzirirken zayıflar ben kilo alıyorum 😁🤣
Ballikizim99 oznur28 emzirirken iştah açılıyor bence ben hiç iştahlı değildim şimdi emziriyorum herşeyden ikişer tabak yiyorumda anca doyuyorum bende diyetteyim bu arada
DBA14 Birminikaslan ben eşime diyorum ki sen al yiyeceksen ya benim yüzümden kısıtlama kendini benim canım çekmez , sonra ondan fazla ben yiyorum abur cuburları 😅
hulyacakahve minikoglummmmm emzirmek çok farklı gerçekten. Aşırı aç gibi takatsiz kalıyor hemen insan 😬
morlu_baby hulyacakahve bende katılayım 💪🏻 2 hafta oldu spor diyet yapalı . 97.75 ile başladım suanda 92.65 çıktım 5 kilodan fazla vermişim 🥲 6 aylık bir sürem war bende atayım tabaklarımı
hulyacakahve morlu_baby ooo maşallah süper gidiyorsunuz tebrikler 🎉 👌🏻🤩 at ar güzel olır. Motive ederiz birbirimizi 🤩 ödev gibi olacak bana da buraya fotoğraf atmak 🙃
Caganunannesi morlu_baby nasıl verdin lütfen banada taktik verirmisin hiç yemiyorum sütüm kesilecek kafaya takıyorum
DBA14 Birminikaslan benimki hepsini yer kilo almaz olan bana oluyor onunkilerin azıcık ucundan bile yesem 😂
Noname21 hulyacakahve Karatay diyeti yapıyorum iki haftadır cuma tartılacağım Bir haftada bir buçuk kilo vermiştim 66 ile başladım 56 hedefim benim de Ben varım okey
