mebus açıkçası çok tecrübeli değilim ama şuanlık oğlumda rutin oluşturdum diyebilirim geceyi gündüzü ayırt ediyor ama mutlaka sabah uyanık olsun kahvaltınızı yapın gerekirse ilk başlarda gece hiç uyumasın ama sabahta uyutmayın öğlen 12 1 gibi uyutun sürekli sabit yerinde uyutun gece saatlerce uyumasada belli saatte yatakta bulunun