Firdevs40
Kapya Biber Salçası İle Tatlandırılan Sağlıklı Ispanak Köftesi
🔹6 dal ıspanak
🔹1. 5 yk tam buğday unu
🔹1 yumurta
🔹1 tk lor peyniri
🔹1 tk kaşıtı kapya biber salçası
Ispanağı 10 dakika haşlıyoruz. Bütün malzemeleri karıştırdıktan sonra yağda arkalı önlü kızartıyoruz. Ben üzerine Kapya Biber Salçasından sos yaptım.
Oğlum bunu çok severek yiyor.
pankek
🔹1 yk yoğurt
🔹 4 yk tam buğday unu
🔹1 yumurta sarısı
🔹1 çorba kaşığı elma özü
🔹Zeytinyağı
Bütün malzemeleri aynı kap içerisinde karıştırıyoruz. Ben muz ile süsledim 🍌
🔹Yarım Avokado
🔹2 yk yoğurt
🔹1 yk buğday ruşeymi
Hepsini aynı tabak içerisinde karıştırıyoruz.
Tok Tutan Ruşeymli Yoğurt Çorbası +8
🔹1 yk kaşığı arpa şehriye
🔹1 tk Buğday Ruşeymi @makarna_lutfen_com
🔹1 yk tam buğday unu
🔹1 yumurta sarısı
🔹4 yk yoğurt
🔹1 bardak su
🔹Az nane
🔹Zeytinyağı
İlk olarak arpa şehriyeyi haşlıyoruz. Arpa şehriyeler haşlanırken yoğurt, un, yumurta ve Ruşeymi bir kapta karıştırıyoruz. Şehriyeler haşlanınca karışımı yavaş yavaş karıştırarak ekliyoruz. Kaynamaya başlayınca altını kısarak 5 dakika daha pişiriyoruz.
Üstüne yağ ve nane yakıp servis ediyoruz.
Keçi Yoğurtlu Tarhana Tost
🔹1 yk bebek tarhanası
🔹1 yk Zeytinyağı
🔹1 yumurta (doktora danışarak tüm koyabilirsiniz)
Bütün malzemeleri aynı kap içerisinde karıştırıyoruz. Sonra önceden ısttığımız tost makinesine yağlı kağıt koyarak istediğimiz şekli vererek arkalı önlü kızartıyoruz.
