Nurce rezene tüketin sabahlari dereotu yumurta yiyin gaz sorununuz yoksa roka tere gibi otlar kuru incir dograyip kaynatin suyuyla tuketin, dut kurusu kaynatip hem yiyin hem icin maden suyu icin vitamin mineral alsin vucudunuz sonrasinda bol bol su ceviz badem findik gibi yagli kuruyemisler tahin pekmez tahin helvasi besleyici ogunler yiyin