zynpdyg
Bence sık sık uyuması ve kısa uyuması zaten sıkıntı pek uykusunu alamıyor ama çok sık uyuyor. Muhtemelen 4 ay atağından da kaynaklı olabilir. Atak dönemi bittikten sonra gündüz uykusuna bir rutin oluşturmaya çalışın. En son uykusunu en geç saat 16ya kadar bitirmiş olsun. Ondan sonra da saat 20de yatırın gece uykusuna.