aselsultanmira eğer diyete yeni başlayacaksanız aralıklı oruçla başlamayın bence yavaş yavaş arttırın mesela ben şöyle yapıyorum sabah kalkıyorum çok az yiyorum öğlen yiyorum akşam yiyorum böyle şekilde vücudunuz buna alıştıktan sonra da sadece sabah ve akşam yiyeceksiniz bu da aralıklı oruca giriyor ama bu yeni başlayanlar için yani benim bünyemme çok ağır geldi ama yapabilirseniz yapabilirsiniz
Bu arada ben de emziriyordum düne kadar beş gündür emziriyor ayrıca porsiyonlarınıza dikkat ederseniz kiloda verirsiniz😘