Maco_44 diyetimin 2. Günü 😂
26 yaşındayım
162cm, 78 kg ilk hedefim 68 kg
Bebeğim 21 aylık doğum gününe kadar 10 kilo vermek istiyorum, oruç ayında diyet yapamam , oruçtan sonra tekrar ve havalarda ısınıyor, 58 olmak isterim olmazsa 60 da kabulum,
Önemli olan nefsimi korumak , kesinlikle şekerli hiç birşey yok, çay yerine yeşil çay içip, ölçülü ve saatli beslenmek , daha öncede böyle 73 den 53e düşmüştüm sadece 5 ayda ..
