gaye-22 ilk 1-2 ay karnıbahar, brokoli, turp gibi şeyler yok
Süt yok mayalı olan süt ürünleri var
Kurubaklagil ilk 1-2 ay yok sadece yeşil mercimek oda geceden ıslanacak
Bulgur süt yapar diyorlar ama bende gaz yaptı
Şimdi Yemen gerekenler
Dereotu , tahin(helvalı olandan yiyip boşuna şeker alma normal bildiğin sıvı tahin),badem, kefir , yoğurt , peynir , kavun , et, balık, tavuk , havuç
Çay kahve az içilecek bol bol su 3-4 litre ve bol dinlenme
Diyetisyenim böyle bilgi vermişti gereksiz hoşaftı bol taktıydı süt yapar olayları yalan boşuna kilo aldırıyor çocuğuna yarayan proteinli yiyecekler bol bol tüket