Cyln1234 masaj modundayken ve sağım modundayken kademeli olarak gitmeyi denediniz mi? Bir de 10 dakika değil de biraz daha uzun tutmanızı tavsiye edebilirim. Bu durum biraz psikolojik. Ben bu kanıya vardım açıkçası. Ne kadar çıktığını çok önemsemeden hareket etmemiz gerekiyor. Oradaki rakama takılmak kendini kötü hissetmeye sebep oluyor.
Sağım öncesi sıcak uygulayabilirsiniz göğsünüze. Ben denemedim ama o da şimdi geldi aklıma. Bunu da öneri olarak yaziyorlardi