Emzirirken Zayıflama 🧘‍♀️

hab

Doğum yapalı 4.5 ay oldu ve ben sadece 10 kılo verebıldım 20 kılo vermem lazım sezeryan oldum ve kılıçlarım çok canımı sıkıyooooo😢😢

Aslaniopbenimicin

hab aşkım zaten 2-3 ay sonra belki emmicek bugünler geri gelmicek kendini boşuna üzüyosn. Çoğu kişi bebeğim emmiyor diye üzülüyor emerken keyfini çıkar, kilo verilir alınır üzme kendini

nurannnn

hab merak etme verilir saha erken benim 7 ay oldu henüz yeni gitti kilolarım

Keremikobayky

hab hamilelikte 20 kilo aldım ilk 3 ayda 12si bol bol emzirerek kendiliğinden gitti sonra kilo verişim zayıfladı. Bebeğim 7buçuk aylıkken toplamda 16 kilo vermiştim ve diyetisyene başladım 1 ayda 4 kilo verdim yani hamilelikten önceki kiloma döndüm ama karnım beni çok rahatsız ettiği için pilatese başladım hala devam ediyorum efsane etkili şuan hamile kalmadan önceki kilomdan 3 kilo zayıfım.

1civcivannesi

hab ya ben de 22 aldım 17 kilo verdim 5 aylık olduk fiyat yapmayi denedim 2 gün sütüm azaliyo bebeğim doymuyo bıraktım bir kaç ay daha idare ede bilirim şişman sisman

Cucununannesi

Kız opte basına koy ben kannialci sut arttirici ilac derken kilo vermeyi birak kilo aldim. Ustune bi de bebem emmeyi bıraktı essek ibsjshsksjf

Kediperest

Benim de gitmedi ama umrumda değil çünkü bebeğimi emzirmek için neler yaptım hala da korkuyorum ya emmezse anlıyorum seni kendini kötü hissediyorsun haklısın ben de öyleyim ama diyet yaparsan güçten düşersin bebeğine bakan sensin senin güçlü olman lazım illa bir şeyler yapalım diyorsan sabret çok su iç ekmeği kes 6.aydan sonra diyetisyene gidersin

Durudurum

Keremikobayky plates topuyla mi

Es-Es88

Keremikobayky aynı ben

Keremikobayky

Durudurum yok pilates stüdyosunda reformer özel ders alıyorum

Durudurum

Keremikobayky hmm anladım sağol

carpediem17

Keremikobayky haftada kaç gün kaç saat gidiyorsunuz?

CafeChocolat

Emzirirken hiç artıya çıkmadı kilom emzirme dönemi nimet aslında gerçekten çok kalori yakıyor. 107yle doğuma gittim şuan 90kgyum spor vs yapmadım oldu bitti beslenme tarzım aralıklı oruç biçiminde zaten ama kendimi dönem dönem kısıtladım, dönem dönem saldım kızım 15 aylık

dygefe

CafeChocolat ben de 107 ile doğuma gittim kızım 1 yaşında 90 kiloyum. 30 kusur kilo aldım 20 kilo kaldı. Emzirdigim için fazla diyet yapmıyorum aralıklı oruca başladım oğlumda da 30 kilo almıştım 70 kiloya düşmüştüm aralıklı oruçla yine veririm inşallah 🙏😃

waffle-seven-anne

1civcivannesi canim yaptigin diyetle alakali galiba bende diyet yapıyorum bebegim 7 aylikken basladim diyetisyene gittim sutum cok sukur hic azalmadi

1civcivannesi

waffle-seven-anne galiba ben diyetisyene gitmedim

Alparslannesi

waffle-seven-anne nasıl bir diyet yaptınız püf noktaları varsa paylaşır mısınız

buseemm

waffle-seven-anne neler yiyip içiyorsun canım

Cankuzuannesi

hab benim de 10 kilo gitti kaldı 15 kilo diyetisyenr başlayacağım sanırım kuzenim dayımın eşi hep aynı diyetisyene gitti toparlanmam lazım

Beyza3334

Kızlar banada bişeyler önerin benim sezeryandan sonra göbeyim gitmedi kaldı ne yapmam lazım

CihangirAslan0

Beyza3334 benimde vardı ama hiç kalmadı bence bunun formulü bebeğinle birlikte yemek yemek kahvaltı öğlen akşam zaten onu yedirmekten kendin tam doyamıyosun yarı aç kalkıyosun sofradan böylelikle hem zayflamış hemde göbeğin gitmiş oluyo hemde bebeğin sofra adabını öğreniyo ✌😏😍

inscnmya

Bebeğim 4 aylık. Hamile kaldıgım kilo 55, suan 57 kiloyum. Hiç diyet yapmadım sadece sağlıklı beslendim çooook su içtim. Olabildiğince ekmeksiz kahvaltı yemek yedim. İşin en büyük sırrının bol su içmek olduğunu düşünüyorum

Selamben_

inscnmya kuzum diyet yapmak azaltmiyor o zmn sütü dimi düzenli beslendikten sonra. Tüyo verir misin

inscnmya

Selamben_ hayır dediğim gibi diyet de değil zaten. Ekmeği sıfırla veya maximum seviyede azalt. Bol su 3-4 litre. Kahvaltı bol yeşillik yumurta peynir zeytin domates salatalık havuç tahin pekmez. Ben 1 dilim ekmeğe tahin pekmez sürerdim harici ekmek yemek istemezdim çünkü tabağım dolu dolu oluyo diğer saydıklarımla. Akşam yemeğinde de pilav bulgur falan ne yiyeceksem yine yiyorum. Gün içinde kefir,çiğ kavrulmamış kuruyemiş 👍🏻

Sonraki Sayfa »