Defne5138 
Canim liste bu sekildr tabi herkesin kiloosuna vücuduna gore liste degisiyor. Gunluk 3 litre su icilcek ve normal diyet kurallsri paketli gida abur cubur vs yok. Emzirdigim icin her ans ogune ekmek koydu mesela yeni ben normalde bu listeden daha saglikdiz besleniyorum yani bi sabah bi de aksam yerdim porsiyonlarim cok olurdh ama boylr sık sık az yedieiyor. Bakalim insallah verebilirim