kizimdakizim bende sezeryan oldum. İlk zamanlar yediklerime dikkat ettim. Spor zaten ilk 4 ay önerilmiyor. Kasların iyice iyileşmesi için. Tatlı karbonhidrat vs çok yeme dikkat et. Sütü arttırmanın yolu bol bol emzirmek ve su içmek. Canın tatlı çekerse hurma ye. Bebeğim 7. Ayına giricek yeni başladım spora. 5. Aydan itibaren de diyet yapmaya başladım. Veriyosun kiloları kalmıyor öyle