DefneRana3881 Senorita kasımın altısında başladım diyete. 78.5 dan bugün güncel 71.7 kiloyum sadece diyetle gitti bu kilo. Ama artık ben de leslieye başlamak istiyorum geçen salı yaptım sadece birdaha yapamadm motive olamıyorum 3 mil yapmıştm uzun geliyo sıkılıyorum
Senorita DefneRana3881 ben leslienin 15 dakikalık olanını sabah akşam yapmaya karar verdim uzun olunca bende sıkılıyorum motivasyonum kayb oluyor
Senorita Mamaaaaa leslie şekillendiriyor 4 gündür yapıyorum karnımda azda olsa sıkılaşmayı hiss ediyorum bacar arası için de vardır illa bir şeyler
DefneRana3881 Kalp26 aslında çok bişey yapmadım normal diyet yapıyorum şekeri ve meyveyi hayatmdan çıkardm eliminasyon yaptm yani hatta arada kaçamklar yaptm onlar olmasa bir ayda 8-9 giderdi kesin
yaseminoztrkk Senorita ben 15 dk leslie 15 dk da öyle bölgesel mekik falan yaptım leslie ısınma olarak kullandım da diyebiliriz ve çok güzel sonuç almıştım tavsiye ederim 🌸
Blackcloud sera03 Canım ben doktorla ilerleyeceğim. Değerlerime göre ilaç verebilir. Sanırım biraz ilerlemiş benimki. Diyetle takipte olacak.
sera03 Blackcloud kaçıncı saat düşüyor sizin yemekten sonra ölçüm yapiyor musunuz benimki yemekten 3 saat sonra 80 oluyor sonra daha da düşüyor
Blackcloud sera03 Benim açken 90larda yada 100lerde oluyor. Yedikten sonra uyku falan basıyor beni, düşmüş olacak ki bunları yaşıyorum. Şeker takibi yapmıyorum. Yükselip düştüğünü anlıyorum genelde.
sera03 Blackcloud ama yükseldiğinde de uyku olabiliyor siz bir takip ettirin isterseniz emin olmak icin