kacakcay bence başarabilirsin eşim de diyette abur cubur kola tatlı o tür şeyleri kesti sabah kahvaltısında ekmegi bırakamıyorum dedigi için bir dilim yiyor sadece ,,, çayını şekerli içiyordu bıraktı birde yemekten doydugunu hissettigi vakit kalkıyor uyumadan öncede YouTube da egzersizler var onları açıp yirmi dakika uygular iki haftada dört kilosu gitti çok istekli yaza fit girmek istiyor ama herseyden önce Saglık için fazlalıklara veda etmeliyim modunda inşallah sizlerde istediğiniz kiloya erişeceksiniz yakın zamanda sağlıklı günleriniz olsun 🌼🙏🏻