Berfe cicegim bugün basladim sabah kalktigimda 1 litre suya 1 limon sktm.buyuk bi bardak ictim.acligimizi bastirdi ki hic acikmadim 12de kahvalri yaptim arada 1 mandailna ve yeşil cay ictim aksam 7de aksam yemegi yedim bide biskuvu cikolatali.
Ve koleri hesapyalci indimeni tavsye edekm yediklernie yaz ve vucudunun almasi gereken kaloroden fazlasni alirsa kilo olarak döner dikkar eder.bol su ic 3 lt yakin spor mekik cekiyroum gunde 30kez normal dogum yaptim ve emzyrm sen emzmysn 3 aylik kziim var