Haticeyns benimde boynumda ağrılar oluyor başım eğik uzun süre duramıyorum, gün icinde evde egzersiz yapabilirsiniz cok fazla video var internette. Ama cok ağrınız varsada fizyoterapiste gidebilirsiniz kuru igneleme ile cok güzel sonuclar alınıyormus bende ilerlememesi afına yakında fizypterapist esliginde spora baslıcam