Mlkkrm 10.30 haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, maydanoz, marul, salatalık, domates, fındık ile kahvaltı yaptım. 12de yarım elma yedim. 14te kremalı mantarlı tavuk ve salata yedim. Biraz kalorisi fazla diye yemeği erkene çektim. Şu ana kadar 3 litre su içtim. Sabah yarım saat kondisyon bisikleti kullandım. Akşam da kullanacağım