Sezeryan sonrası spor?

OptimusPrime

Hanımlar 2 ay 4 gün oldu sezeryan olalı.. Koşu bandında yürüyüş yapıyorum. Yanına ek olarak squat ve yanları eritmek için sağ sol eğiliyorum. Daha dün yaptım bugün hamlamaktan her yerim ağrıyor. Acaba dikişlerime zarar verirmiyim? Erkenmi? Sizler ne yapıyosunuz?

[silindi]

OptimusPrime Bence daha çok erken en az 3 ay sonra hafif pilates ve ufak eğzersiz yapılabilir demişti doktorum 6. Aydan sonra da spor salonuna gidilebilinir çünkü ağır spor sütü de azaltıyor

MayneymisAltintop

OptimusPrime çok erken 🙄 doktorum 6 aya kadar sadece hafif tempolu yürüyüş dedi.

Tinimini

OptimusPrime Erken değil. Bende sezeryan doğum yapalı 1 ay 20 gün oldu. Ve daha dün doktorum spor yapabilirsin mekik çekebilirsin. Hiçbir sıkıntı olmaz dedi

Ballilokmaayse

OptimusPrime bnm doktorum 6 ayın sonunda izin vermişti. Ondan öncesinde sadece yürüyüş yaptım.

OptimusPrime

[silindi] Evde kendi kendime yapıyorum. Koşu bandım manyetik elektiriksiz evde yürüyorum malum kış dışarda yürüyüş yapılmıyor. Teşekkür ederim cevap için ☺️

Serap46

[silindi] ağır spor yapmıyor ki? Yürüyüş ve squat yapıyormuş. Daha önce pilates yaptınız mı bilmiyorum ama hafif pilates dediğiniz şey zaten bunun kat kat fazlası 😃😃 bence dikişleriniz ağrımıyosa kendinizi zorlamadan istediğiniz sporu yapın.

suesmom

Benim doktorum 3 ayın sonunda izin verdi. Doktordan doktora ya da dikişlerin durumuna göre değişiyor sanırım 🙄 3 aydır yapıyorum ben fitness bı sıkıntı yaşamadım 😊

OptimusPrime

suesmom ben doktora gidemedim doktorumun tayini çıkmıştı ilkhafta kontrolümden sonra dikişlerin iyi durumda demişti ama sporu soramadım sonra da gitti. Yapsam bişey olurmu sizceV

suesmom

Tinimini

OptimusPrime bak gördün mü doktordan doktora değişiyor demiştim 😊 benimki o ayda mekik yasak demişti mesela.3 aydan sonra yapabilirsin demişti. Kendini zorlamadigin sürece bişey olmaz bence.ama tabiki mekik göbeği eritmek bunu unutma.once sıkı bir cardio sonrasında alt karın hareketleri 😊 ama bence doktoruna bir git dikişlerin durumuna baksın aklında kalmasın 😊

OptimusPrime

MayneymisAltintop Teşekkür ederim 🙈

OptimusPrime

Tinimini çok yeni ama seninki bilemedim. Ağır spor en az 6 ay deniyor bakalım belki yapmam

Mrvcbr

Tinimini bende 40 günlüğüm baslasam mi artık diye dusunuyodum

OptimusPrime

suesmom Doktorumun tayini çıktı gitmeyeydi iyiyidi. Başka doktora gitmeye utanıyorum🙈

Tugraveannesi1907

OptimusPrime canım ben 3 aylıkken spor başladım doktorum ile görüşüp karın kası mekik vs hareketleri dışında bölgesel çalışabilirsn demişti ben ağırlık olarak basene çalışıyorum karın çevrem içln henüz çalışma yapmıyorum belki squat yaparken eğilip kalkıyorsun karın kası zorlamış olabilirsin bence 6 aya kdr doktorum demesiyle diyorum basen yürüyüş kol vs çalış

OptimusPrime

Tugraveannesi1907 Basen için neler yapıyorsun mesela? Zorladım galiba 😔 Beklemek de yarar var en iyisi beklemek.

Tugraveannesi1907

OptimusPrime spor salonunda bazı aletler var bacak çalıştırdıgım onları kullanıyorum koşu bandı bisiklet bir kaç da egzersiz hareketi yapıyorum sadece karna yüklenmeyin diğer türlü spor yapabilirsiniz

Eymeniim

Doktor 6aydan önce spor yapma dedi bana

OptimusPrime

Mrvcbr ay çok erken yapma sakın yürü sadece 🙈

Tinimini

Mrvcbr Dr unuza danışın bence

Cihan

OptimusPrime doktor ilk 3 ay bana kova bile kaldırtmadı dışardan belki birşey olmaz ama iç dikişleri riske atamayız dedi 3 ay sonra kontrolde bir ay daha yapma dedi peki ne zaman spor yapabileceğim dedim 4 ay geçsin ağırdan başla asla mekik falan çekme dedi yürüyüş yap hafif koşu yap ama ağır aletlerden ve spor çeşitlerinden uzak dur dedi bende spor yaptığımda dikiş yerlerim sızlıyor

OptimusPrime

Cihan Benimde sızladı ama pantolonlarıma da sığmak istiyorum belim kalınlaştı 🤦🏻‍♀️

Sonraki Sayfa »