Kilo problemi nasıl verebilrim😓

Sezgin1223

Ben 65 kiloyla hamile kaldım 82 ile doğuma yaptım doğumdan sonra 73 falandı kilom dün tartldm 76 çıktım çok üzgünüm doğum kilolarımı vermediğim gibi kiloda almsm hicbir kıyafetim olmuyor emzirdigm için yememe icmeme hiç dikkat etmedim sütüm etkilenmesin diye bebeğim şuan 6 aylık ve kilolarımdan dolayı kendimi çok kötü hissediyorum. Nasıl verebilrm sziler nasıl verdiniz sütünüzde azalma oldu mi. Diyetisyene.mi.gittiniz diyet mi yaptınız lütfen paylaşın benimle

Annesizanne

Sezgin1223 ben 67 hamile kaldım 90 doğum yaptım diyet eşliğinde 68 düşmüştüm 2. Bebeğimde 70 civarı hamile kaldım 90 doğum yaptım sütüm etkilenmesin diye yedim içtim tekrar 90 çıktım diyetisyen ile 80 kadar düştüm tabi aralar verdim arada şimdi bir aydır diyetteyim kendim diyet yapıyorum 77 kiloyum dahada vercsn inşallah 69 70 kadar devam

pinkopink

Sezgin1223 ekmek Hamur işi paketli gıda yeme bol su iç yeşillik ye arada proteinli şeyler ye spor ya zor şeyler değil canım istersen olur 🙂 ve inan verdikçe aynaya sürekli bakmak isteyeceksin çünkü bende kilo vermeye çalışiyorum hala vermem gereken 8 kilo daha var

Deletedmom_82

Sezgin1223 3 buçuk aylık bebeğim Çarşamba günü diyetisyene başladım

Meri-Mel

Sezgin1223 Şuan spora başladım diyetle de destekliyorum

Sezgin1223

Kimse yok mu

hayatmavii16

Ben varım bende 80 dim 90 da kaldım ne yapıcam bilmiyorum abur cubur çok seviyorum eşim vardiyalı olunda mesela suan 4/12 evde yemek pişmiyor tostla idare ediyorum onun harici öyle işte emzirdiği için çok acıkıyorum ne olcak bilmiyorum dahiliye ye randevu aldım devlet hastanesinde direk diyetisyene randevu alamıyorsunuz dahiliye yönlendiriyormuş çünkü bakalım haftaya pazartesi randevum var bakıcaz

Sezgin1223

hayatmavii16 bende gitmeyi düşünüyorum

Sezgin1223

Annesizanne ne güzel devami gelir inşallah

Sezgin1223

pinkopink bende veririm inşallah ya

Sezgin1223

Deletedmom_82 diyetisyenle olur Bence de yoksa tam uymuyor insan

Deletedmom_82

Sezgin1223 evet

Meri-Mel

Sezgin1223 Canım ben 78 ile hamile kaldım 85 ile doğuma gittim ilk ay 40 gün içinde 70 e düştüm ama tabi 5. Aydan sonra almaya başladım taki 78 i tekrar görünce kafama tak etti spora başladım öncelikli eşim de kilolu o başlamıştı ondan bir cesaret geldi şimdi 3. Haftam 74 e düştüm çok gayret ediyorum diyette yaptığım için sütte hafifte olsa azalma oldu ama ek gıda alıyor kızım o yüzden biraz daha içim ferah elimden geldiğince sık ve az besleniyorum vitaminli proteinli şeyler tüketiyorum aslında bir yandan daha sağlıklı süt verdiğimi düşünüyorum çünkü abur cubur kestim sağlıksız kızartmalar fasfood gibi şeyler zaten az tüketiyorum da yine de tamamen hayatımdan çıktı daha çok meyve ve sebze ağırlıklı yiyorum hem sağlık hem süt kalitesi hem de zayiflamsk çok daha iyi gelecektik size de

Sezgin1223

Meri-Mel umarım bende verebilirim

Iremylcnkya07

Ben 67 hamike kaldım 77 doğuma gittim 10 gün sonra 67 geri döndüm sonra yedim 73 oldum diyet yaptım sebze ağırlıklı 2 öğün saat 4 5 ten sonra bişey yemedim yeşil çay kayısı çay içtim 63 düştüm bıraktım bu aralar 65.20yim şuan geri başladım diyete hedefim 57 58

Sezgin1223

Iremylcnkya07 ne güzel ya maşallah

aysegulhumaa

Sezgin1223 hamilelik te 12 kilo aldım 53 ile başladım 65 ile doğuma girdim çıktığımda 1 hafta sonra 6 kilom gitmişti gerisi benle kaldı şok oldum 59 dum ama aşırı yedim emzirirken baktım 60 olmuşum almışım toplarlanayım dedim önce aralarda boş şeyler yemeyi bıraktım paketli gıda abur cubur vs sonra bi baktım 58 e düşmüşüm spor ve diyetle destekledim 57 kiloyum şuan eski kiloma 4 kilo kaldı emzirirken kalori yakıyoruz önemli olan boş paketli gıdaları bırakmak ve egzersiz yapmak eminim çok kısa sürede verirsin benim fazlam çok yok o yüzden yavaş verebiliyorum

Sezgin1223

aysegulhumaa istediğin kiloya gelirsin inşallah canım

Meri-Mel

Sezgin1223 Verirsin canım ne yapacak nasıl zayıflamayı deniceksin önce ona göre yol çiz

burnumageliyoduslkmsn

Sezgin1223 ne dedi doktor canım

Iremylcnkya07

Sezgin1223 kız neresi güzel hala kilom var 65 nedir benim içim çok bu spor da yapıyorum ben ama

Sezgin1223

Iremylcnkya07 onu da verirsin inşallah canım ya

Sonraki Sayfa »