Şöyle yap kahvaltı hazırlayamıyosun diyelim ki büyük bir kabın içine kuruyemiş kuru meyve fındık ceviz kuru incir kayısı ne varsa güzelce doldur gözünün önünde olunca atıver ağzına sürekli hem enerji verir hem kilonı toparlar benimde sütüm azdı fazla yemiyorum diye kaynanam öyle yaptı aklıma geldikçe atıyom ağzıma bşyler😅