Çok kilo aldım yardım.

Koceber · 2023-09-28T23:29:36+00:00

Kızım 3 ay 21 günlük oldu. Doğumdan sonra fena kilo almışım. Bir sürü pantalonum vardı onlar dar geliyor. Tişörtler desen küçülmüş. Tayt giyemiyorum. Alışver...

rainayaz

Koceber bende 72 kilo ile hamile kalıp 90 kilo ile gittim doğuma. Bebeğimi maalesef emziremedim 🥲 o yüzden ilk zamanlar kilo vermede zorlandım. Sonra kafaya koydum sağlıklı beslenmeye başladım. Kesinlikle abur cubur yemiyorum, hep detox yaptım. Sabah uyanınca limonlu su içiyorum sonra arkasından 2 tatlı kaşığı türk kahvesi 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı kakao üstüne sıcak su koyup içiyorum sonra öğlen 12:00 13:00 kadar hiçbirsey yemiyorum. Kahvaltımı yapıyorum ve akşam en geç 5 6 gibi sebze yemeği veya 1 kâse çorba içiyorum. Onun dışında haftada 3 gün kabak detoxsu yapıyorum. Eğer ki siz emziriyorsanız kabak detoxsunu yapmayın. Ayretten birde akşam yemeğinden 1 saat önce kayısı form çayı ve yeşil çayı aynı bardakta demliyorum 1 tane soda 1 tane limon karışımını içiyorum, bir de bol su. Ben bunlara uyarak 62 kiloya düştüm baya oluyor tartılmayalı belki 60 ’ı bile görmüşümdür. Çünkü artık tek öğün yiyorum

selinsare_

Koceber hacamat yapmayı deneyebilirsiniz ben düzenli olarak yapmıştım zayıflamama yardımcı olmuştu 🥰

Summerwine95

Koceber 30 kilo aldım şu an bebeğim 6.5 aylık 28 kg gittim.İlk 15i doğumdan 15 gün sonra gitmişti kalan kilolarda çok zorlandım çünkü emzirdigim için çok açlık hissediyordum zar zor 2 kg daha vermiştim en son diyetisyene başladım 7 haftada 11 kg verdim bence kendin uğraşma helede emziriyorsan bir diyetiayenden yardım al.Sütün etkilenmesin

Elifdemir1907

Koceber amin

Minel-inannesi

Koceber kizim yasina girmek uzere. Dogum kilosuyla duruyodum. Gecen ay diyetisyene baslama enerjisi geldi daha yeni. İnsülin direncim olmasina ragmen 1ayda 4kilo yagdan vermisim ustune yarim kilo kas kazanmışım. Bebeginiz henuz cok küçük ama yeme duzeninizi degistirirseniz isiniz kolaylasir. Öğün atlamayin, bol salata yesillik yiyin, abur cubur yemeyin, aksam 8den sonra bisiler yemeyin, imkaniniz varsa bebeyle gunluk yuruyuse cikin kendiniz cok zorlamicak sekilde. İsterseniz bulundugunuz sehirdeki devlet yada üniversite hastanesine dahiliyeye gidip tam kan sayimi yaptirip diyetisyene yinlendirmesini isteyebilirsiniz.

mobesebesir

Koceber seni en iyi ben anlarım 85 ile hamile kaldım kusmaktan 82 kiloya düştüm 89 ile doğuma gittim oğlum 3.5 kg dogdu. Dogumdan sonra 80 e düşmüştüm ben emzirirken kilo aldım sut olsun diyerek her şeyi yedim. Sen benim düştüğüm hataya düşme sut olsun diye herseyi yeme bol su iç yeşillik ye sıcak ev yemeği ye et tavuk ye zaten sütun olur tatlıya ekmeğe kendini vurma. Sonrasında 18 kg alıp 98.6 kiloya çıktım oğlum 23 Aylik diyetisyen le vermeye çalışıyorum şuan 86 kg ya kadar düştüm. Eskisi gibi yolda tikanmalarim kalmadı. Bel fıtığım vardı sagimdan soluma dönezdim yatınca 12 kg vermek bile o kadar rahatlattı ki ağrılarım azaldı. Maddi imkanın var sa diyetisyen eşliğinde aldığın kiloları verebilirsin sütun azalmadan.

Koceber

mobesebesir kilo vermenize çok sevindim.

« Önceki Sayfa