beyzzsenturkk_ ay inşallah canım ya valla psikolojim bozldu cidden bedenimi hiç sevmiyorum artık göbeğim basenim vs hiç böyle olmamıştım hayatımda hiç bir şeyi yakıştırmıyorum, bölgesel zayıflamayı düşündüm sonra EMS adında bir spor var haftada 2 gün 25 dk yapıyorsın 4 er saat kardioya bedel, yarın başlayacağım, yediklerimede dikkat edeceğim bol bol sebze aldım kafama koydum onlarca kıyafetim var hiçbirine giremiyorum insanın morali bozuluyor ya