Anayimbenana-02 sağlıklı şekilde kilo almasını da istiyorsanz tarif vereyim size ayına göre miktarını ayarlayın. Yarım avokado ez içine yarım muz ez içine tahin ve pekmez ekle İsteğe göre cam rendeden cevizi de geçirip ekle ve aflyetle yesin bu tarif kilo aldırıyor ama ayınız küçük olduğu için dikkat edin alerjik reaksiyon gösterebilir 3 gün kuralını uygulayın