turucukafalikiz bnde aralıklı oruç yapıyorum ama bol su içiyorum bi hafta yemek yemicem kelly’s nin meyveli yulafı yiyorum öğlen . akşm yemeğide 5 de yiyorum ton balıklı salata. bide çok acıktığın zaman tarçın kakao granül kahve ve ligt süt ekleyip soğuk kahve içiyorum aşırı tok tutuyo ve meyveli yulafta çok tok tutuyo ben 5 den beri bişi yemedim hala acıkmadım 2 günde 1 kilo gitti