Bende gizliden gizliye kilo veriyorum diyet yapmıyorum sadede aralikli oruc😁😁 82,5 la basladim suan 77 kiloyum
Bende yazayim duzenimi 🤤
Sabah 7de kalkıyorum hemen kocaman bir kupa kahve
Kahvaltiyi atlıyorum 😁
13:00te kocaman bir kase salata + 2 yumurta
16:00da herzaman degil ama kizimla bir kase sutlu tatliyi paylasiyoruz🤤
19:00da akşam yemegi koca bir salata yanına tavuk, kofte veya sebze yemeği + birazcik pilav veya makarna☺
